passyoo(パッショ)の日記

不安、うつ、抗うつ剤を克服した経験をつづったサイトです

2018-05-01から1ヶ月間の記事一覧

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法13ー1)

自分の扁桃体から生じる恐怖や不安などをコントロールする技術。 身に付けられるようになると、他者の扁桃体の動きを推察し、他者にある程度思うように動いてもらえる力がつく、と前回記事に書いた。 (もちろん悪用はダメ) 例をあげると 仕事の条件や中身、 …

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法12)

自分を制すれば、他者を制することができる。 少々大袈裟かもしれないが、 自分の扁桃体を知りコントロールすることができれば、 他者との関わりにも応用することができる、ということだ。 (ここで云うコントロールとは、「対立」のことではないので注意) 自…