passyoo(パッショ)の日記

不安、うつ、抗うつ剤を克服した経験をつづったサイトです

2019-01-01から1年間の記事一覧

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法25)

気分が辛いとき、自信を失い苦しい時があるものだ。 人間だから、どうしてもある。 真面目なあなたのことだ。 真摯に生きたいとねがっているのだと思う。 だからこそ、 辛くなる。 そしてそこから自力で抜け出すのが、難しいことが多々あるものだ。 こんなと…

不安に耐える力は単なる”技術”である(抗うつ剤なしで不安を解消する方法その24)

室生犀星 『五月』 悲しめるもののためにみどりかがやく くるしみ生きむとするもののために ああ みどりは輝く ************************************************************************ 時には苦しい夜がある。 苦しい日々もある。 しかし、あなたがたど…

不安に耐える力は単なる”技術”である(抗うつ剤なしで不安を解消する方法その23)

爆笑ネタがなくて、更新がかなり遅くなりました<(_ _)> (爆笑ネタないまま書きます・・・) 思考によって、行動が変わる。 行動によって、 得る結果が変わってくる。 これは鉄則である。 良い思考をすれば、 よい結果を導くための行動が、 とりやすくなるのだ…

不安に耐える力は単なる”技術”である(抗うつ剤なしで不安を解消する方法その22)

人間だから、過去の選択が失敗だったのでは、と悔やむことがある。 あなたの辛い気持ちが、いたいほどわかる。 涙がこみあげてくるようなその気持ち、よくわかるのだ。 希望のないような、そんな苦しさ。 いったい、どうすれば? そういう時には、思考を、1…