passyoo(パッショ)の日記

不安、うつ、抗うつ剤を克服した経験をつづったサイトです

2018-05-10から1日間の記事一覧

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法12)

自分を制すれば、他者を制することができる。 少々大袈裟かもしれないが、 自分の扁桃体を知りコントロールすることができれば、 他者との関わりにも応用することができる、ということだ。 (ここで云うコントロールとは、「対立」のことではないので注意) 自…