passyoo(パッショ)の日記

不安、うつ、抗うつ剤を克服した経験をつづったサイトです

2018-03-05から1日間の記事一覧

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法7ー2)

人間は、収入や成績等で示される成功のみに焦点をあてがちである。 主に”数字”の報奨のみに着目してしまう結果、 それが得られないと、 自分に価値がないと思い込んでしまったり、うつ状態になったりしてしまう。 前回、そのような状態で苦しい時に、 どう対…