不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法８)
あなたは自分に価値がないと思うだろうか？
私はあなたによって、心に灯火を照らされた。
あなたは自分の力を知らないのだろう。
○本当に大切なものは、無料で与えられる。
数値や報奨による価値付けに慣れてしまっているため、
価値を捕らえにくいが、
本当に大切なものには、値段はつけられない。
空気や、太陽の光や、愛しい家族のぬくもり。
あなたが生まれてくる時に、
「今後これらを使うから、料金を支払いますバブ」
とは言っていまい。
生命の維持活動にとって、非常に大切なものには値段がついていない(水道料金以外)。
もしそれらが無いと、命の存続に関わるからだ。
人間は、これはこうだとよくもわるくも分類しがちである。
その分類の弊害は、片寄った価値付けをしてしまうことだ。
それを取り外し、エネルギーとして考えてみよう。
あなたのそばにいて、ぬくもりを与える人や、
あなたをケアする人。
老いた家族も、幼い子供も、
いるのが当たり前で金銭による報奨のやりとりは無い。
しかし、もしそれが失われてしまったら、
あなたは生きていけないはずだ。
これが人間の尊厳というものだと思う。
自分にとって真に価値ある人間とは、
幼い人、老いた人、病で弱っている人、…
そのように無力と言われる人たちなのだ。
赤ちゃんや、老いた親、傷ついた人。
そういった人たちのことを思うと、胸が締め付けられるようになるだろう。
あなたにとってなくてはならない、大切な存在だからこそ、
あなたは胸を痛め、全力で守りたいと思うのだ。
彼らが傷つくと、あなたの心もズタズタに切り裂かれるのは、
あなたにとって真に価値がある存在だからだろう。
価値があると書くと語弊があるが、
その存在が命の根源だということ。
そういった存在は、強くてお金もうけが上手な人ではない。
バリバリ仕事ができて、美形で、社会から称賛される人ではない。
弱く、真に美しく、大切な人なのだ。
扁桃体にとって大切なものは、
無力な人なのだ。
無力と無価値は、まったくもって対局にある。
だからこそ、人間の中には尊厳がある。
その人が病や老いによってなにもできなくってしまっていても、
または幼くて、今だ自分では何もできない状態でも、
呼吸をしている限り、
存在している限り、
尊く眩しい。
自分の尊厳が、
相手の姿に投影されているのだ。
理屈では説明できない摩訶不思議なことだが、
思い込んでいる価値感と、真に感じる価値感とは異なる。
しかし、それによって自動思考がかってに判断し、
自分にあやまった思い込みをする可能性があるので、
そこは注意が必要なのである。
間違った思い込みに、踊らされてはいけない。
