passyoo(パッショ)の日記

不安、うつ、抗うつ剤を克服した経験をつづったサイトです

2018-10-07から1日間の記事一覧

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法20)

人間だから、至らないところもある。 そういったところを他者に突かれると、 自分は完全ではない、 とわかっていても、 落ち着かなくなる。 自己嫌悪に陥ってしまう。 そのうち相手にも腹が立ってくる。 しかし、どうやって打開すればいいのか、方法がわから…