passyoo(パッショ)の日記

不安、うつ、抗うつ剤を克服した経験をつづったサイトです

2018-04-05から1日間の記事一覧

不安に耐える力は、単なる”技術”である(抗うつ剤なしに不安を解消する方法11)

他者の評価をどうしても気にしてしまう。 そんな苦しみのせいで人は往々にして、 辛さを味わう。 「あの人はあんな表情をしたが、私のやり方がまずかったのだろうか」 「欠点を見抜かれて、きらわれてしまったのだろうか」 「○○を断られてしまった。私が○○だ…