今回は、あまりにも不安で苦しい時に、 短時間で不安を解消する方法について、 ひとつの例を書いていこうと思う。 不安と恐怖は似ているが、異なるところがある。 ○不安は対象がぼやけており、 ○恐怖は対象が割とはっきりしている。 いろんな対応策について…